Profile picture of Wojtek Kardyś 👨🏻‍💻
Wojtek Kardyś 👨🏻‍💻
Ekspert ds. Social Media▪️ Autor książki Homo Digitalis 📕▪️ Wykładowca akademicki i mówca (TEDx) ▪️Internetowy Twórca Treści (+100k)▪️ Entuzjasta AI ▪️LinkedIn Top Voice (6 w 🇵🇱)
Follow me
Generated by linktime
December 6, 2023
Podziel się książką, która w ostatnim czasie najmocniej na Ciebie wpłynęła. Ja pierwszy! „Glukozowa rewolucja”, to książka (badaczki i naukowczyni) o wypłaszczaniu krzywej cukrowej (skoki cukru powodują szybsze starzenie się, problemy z cerą i skórą, gorsze samopoczucie, brak energii, senność, podjadanie itd itp). Nawet nie zdawałem sobie sprawy, jakie spustoszenie powodują skoki cukru (i dopiero po tej książce zrozumiałem tragedię cukrzyków). W tej książce nie tylko jest wytłumaczone dlaczego tak się dzieje, a co ważniejsze, jak temu zapobiec. I co najlepsze, nie ma tu żadnych restrykcyjnych diet, czy katowania się na siłowni, czasem by schudnąć wystarczy… zmienić kolejność spożywania posiłków (najpierw te zielone, z błonnikiem, a na końcu węglowodany) lub też nieco inaczej jeść. Zestaw praktycznych wskazówek jak i co jeść by czuć się lepiej i żyć zdrowiej. Jedna z lepszych pozycji jakie przeczytałem (tę akurat przesłuchałem) o zdrowym odżywianiu się. Także mocna polecajka ode mnie. Teraz Ty!
Stay updated
Subscribe to receive my future LinkedIn posts in your mailbox.

By clicking "Subscribe", you agree to receive emails from linktime.co.
You can unsubscribe at any time.

December 6, 2023